亲爱的，你已经怀孕31周了，健康的宝宝变成什么样了呢?

　　随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。宝宝能够把头从一侧转向另一侧，眼睛时开时闭。宝宝在本周又增长了一个新本领，他会辨认颜色啦!

　　他还将在皮下积蓄一层脂肪，为出生做准备。宝宝脸部的皱纹减少了很多，他的胳膊和腿都变得丰满起来。宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成，从现在起，身高增长趋缓而体重迅速增加。了解更多胎宝宝的求救信号

　　这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。

　　这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。

　　一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物。

　　本周孕妈妈必读

　　进入31周，孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，你会经常感到胃里不舒服，特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。咨询一下这个时候吃什么比较好

　　你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。可以在睡前请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!这点不适也就没有那么让人难受了。

　　本周重要事项

　　1、浮肿：如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。

　　2、哺乳垫和哺乳胸罩：乳房开始分泌初乳，在为母乳喂养做必要的准备。如果你准备以后母乳喂养，现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了，它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。

　　3、胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更安静了，就要尽快到医院检查。　

　　4、笨拙：你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤。

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